colazione musclemania

**Lorenzo78** · 14-02-2008, 03:12 PM

Originariamente Scritto da bruto

a me non piace x niente masticare mezz'ora uova e avena o il tortino appena ho aperto gli occhi||||

A me invece piace masticare. Ma non lo sapevi che dopo 20 min che hai iniziato il pasto l'appetito diminuisce notevolmente indipendentemente da quanto hai mangiato? Buttare giù un frullato ti riempie per un attimo e subito dopo hai di nuovo fame.

**TheIron** · 14-02-2008, 03:18 PM

Originariamente Scritto da Lorenzo78

A me invece piace masticare. Ma non lo sapevi che dopo 20 min che hai iniziato il pasto l'appetito diminuisce notevolmente indipendentemente da quanto hai mangiato? Buttare giù un frullato ti riempie per un attimo e subito dopo hai di nuovo fame.

sembrerà stupido ma non l'ho capito

ma tu hai come obiettivo scendere o salire di peso?

**Lorenzo78** · 14-02-2008, 03:31 PM

Originariamente Scritto da TheIron

sembrerà stupido ma non l'ho capito

ma tu hai come obiettivo scendere o salire di peso?

Una volta che hai cominciato a mangiare, l'appetito diminuisce. Mangiare lentamente aiuta, perché nello stesso tempo mangi meno. Se tu ingurgiti tutto d'un colpo con un frullato, lo stomaco si libera più in fretta e di conseguenza ti senti più affamato al pasto successivo.
Personalmente devo salire di peso, però il mio era un discorso generale.

Oltretutto ciò che ci distingue dagli animali è proprio il fatto che ci sediamo a un tavolo a mangiare... e già il lavoro ci obbliga a mangiare di fretta, se dobbiamo privarci di questo piacere pure a colazione a casa nostra...