Oggi

Me squat/stacco

Box alto (+4cm dal parallelo) corpetto bratelle giù up to 1X190Kg
Pinpull (+12cm dal regolare) cinta up to 3X180kg

Leg Curl 56kg 4X6
Rematore alla macchina convergente 100kg 4X4


Janda curnches BW+2kg 3X15
Crunch bw + 10kg 2X30

Bratelle giù non ho mai fatto box alto, non so se è buono o no come risultato. Però difficile andare indietro col culo e se non ci vado non scendo. A patto di rimanere sotto con 160kg..come è successo. Deve salire bene il corpetto. Pinpull dall'altezza giusta direi..a triple. Anche qui non mi rendo conto se 3X180 è un buon risultato.

Soddisfatto