* Diario di 123456789 *

[123456789]

Beh se si mantiene in un determinato range non credo che ci siano problemi.:

se il range da seguire è un [86-90%]
esatto non cambia nulla fare 5x1@95kg o 5x1@[94, 95, 96, 98, 99] dopotutto cè un range apposta, l'importante è SEGUIRLO, e i carichi che faccio rientrano perfettamente nel range

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Ho deciso, in panca nelle singole ci aumento 2 kg nei vari [5x1\4x\3x1] le percentuali aumenterebbero di un 4%, ma sono carichi fattibilissimi... poi vedo durante il wo