Teo, hai la fortuna di frequentare un forum nel quale scrive lo zio Tat
Vai nella sezione alimentazione e STUDIA tutto quello che ha scritto.
Poi vai a leggerti tutti gli STICKY che trovi in Allenamento ed in Babybuilders.
Torna poi a leggere quello che hai scritto in questo post...ti risponderai da solo.
In bocca al lupo (hai da studiare per mesi)![]()





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