ragazzi aiuto!!

**Lorenzo78** · 11-03-2008, 12:20 PM

Originariamente Scritto da teo_cattivo

io non vado di caseina ma siero del latte!!!va ben lo stesso,no???

Certo. Dicevo caseina perché di solito risparmi un po'. Tutto qui.

**teo_cattivo** · 11-03-2008, 01:00 PM

ok grazie....cmq ho cambiato tipo di allenamento adesso faccio un allenamento mirato. es.:lunedi spalle martedi petto....ecccc...
e meglio?

**Lorenzo78** · 11-03-2008, 01:58 PM

Originariamente Scritto da teo_cattivo

ok grazie....cmq ho cambiato tipo di allenamento adesso faccio un allenamento mirato. es.:lunedi spalle martedi petto....ecccc...
e meglio?

Beh dipende tutto dal volume di lavoro per ogni sessione. Comunque l'idea di dividere l'allenamento é generalmente buona.

**teo_cattivo** · 11-03-2008, 03:20 PM

Discussione: ragazzi aiuto!!