ragazzi aiuto!!

[teo_cattivo]

io non vado di caseina ma siero del latte!!!va ben lo stesso,no???

[Lorenzo78]

io non vado di caseina ma siero del latte!!!va ben lo stesso,no???

Certo. Dicevo caseina perché di solito risparmi un po'. Tutto qui.

[teo_cattivo]

ok grazie....cmq ho cambiato tipo di allenamento adesso faccio un allenamento mirato. es.:lunedi spalle martedi petto....ecccc...
e meglio?

[Lorenzo78]

ok grazie....cmq ho cambiato tipo di allenamento adesso faccio un allenamento mirato. es.:lunedi spalle martedi petto....ecccc...
e meglio?

Beh dipende tutto dal volume di lavoro per ogni sessione. Comunque l'idea di dividere l'allenamento é generalmente buona.

[teo_cattivo]