definizione e massa.

[Nemintek]

Forse pechè mangiavi poco durante il resto della giornata, poi dipende da persona a persona io ho 21 anni e se mangio pasta a cena ingrasso ma è normalissimo.

[Vengerdast]

come dici, dipende da persona a persona,se a 21 anni ingrassi con la pasta alla sera, vuol dire che sei predisposto a buttar su kg (anche di muscoli probabilmente).

io per salir di peso devo mangiare quantità da animale (se parliamo di alimentazione pulita ovviamente).

[pelleverde]

Teo, hai la fortuna di frequentare un forum nel quale scrive lo zio Tat
Vai nella sezione alimentazione e STUDIA tutto quello che ha scritto.

Poi vai a leggerti tutti gli STICKY che trovi in Allenamento ed in Babybuilders.

Torna poi a leggere quello che hai scritto in questo post...ti risponderai da solo.

In bocca al lupo (hai da studiare per mesi)

[teo_cattivo]