Io penso che siano più che altro strumenti ausiliari, atti x lo più a mantenere una certa varietà d'allenamento e a superare fasi di stallo sorprendendo i muscoli.
Personalmente il preaffaticamento, x pettorali e dorsali, lo uso sempre x non far cedere prima i muscoli secondari (bicipiti e tricipiti) puttosto che quelli che voglio andare a stimolare.
Anche i superset li uso tuttora, solamente nella sessione in cui alleno contemporaneamente petto/dorso, e x le sensazioni che danno semrbano un esercizio che ben si potrebbe inserire in una fase di intensità...