Diario di Überfranz "Den korteste veien til ingenting"

[The Undertaker]

Uber...finalmente hai ripreso con gli allenamenti...
Grande

[Nemintek]

Grande uber ma che esercizio è? Non l'hai scritto..

Scherzo si capisce che è la panca! Grande ti rivogliamo più forte di prima!

[.:überfranz:.]

grazie ragazzi, era veramente l'ora... e si' era la panca

@ matteo ma allora ci si becca o no a pasqua? io vorrei conoscere te e paolo di persona e se non ci sta un allenamento insieme anche solo per prendere un caffe' a me va bene lo stesso eh! mandami un PM che ci scambiamo i numeri di telefono!

[.:überfranz:.]

allora,
dopo queste due settimane di malattia e dolori ho fatto una settimana di ricondizionamento.
ho anche "provato" i massimali tanto per festeggiare
panca 102,5 i 105 li ho falliti di pochissimo, forse li ho gia' dato che li ho provati dopo la malattia e dopo i 100.
squat ho fatto 2x1x 130kg ma mi sarebbe piaciuto filmarmi per vedere se sono sceso sotto il parallelo come credo.
stacchi solo un 140x3 quindi 180 e' ancora il numero da battere.
ciao a tutti!

[menphisdaemon]

Direi che lo squat è quello + indietro

[.:überfranz:.]

come sempre del resto...

[.:überfranz:.]

voglio fare squat 2xweek dalla prossima settimana, anche perche' guardandomi allo specchio mi sembra che le gambe siano indietro, e devo anche fare un po' di polpacci perche' in pratica non ne ho fatti dalla scorsa estate credo