Citazione Originariamente Scritto da master_mirko Visualizza Messaggio
si può fare sia massa che definizione insieme
Sorry ma non penso proprio, al limite puoi pensare di allenarti in lieve regime ipercalorico, resti piuttosto definito ma la massa per me è un'altra cosa...a sto modo è tanto se metti 1kg in 6mesi. Esperienza personale...

@Nemintek
Io i carbo alla sera li mangio semplicemente per suddividere meglio i pasti nell'arco della giornata. Visto che non sono un "mangione" preferisco distribuire tra pranzo e cena piuttosto che abbuffarmi a pranzo e niente a cena...anche perche poi se la sera non mangio regolarmente alle 11 magari quando sono gia sotto le coperte mi viene fame, e la forza di farmi uno spuntino non ce l'ho
Che non siano indispensabili ok...basta che non siano dannosi...