Risultati da 1 a 9 di 9

Discussione: Aiuto per gli spuntini !!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,978

    Predefinito

    scusa ma se torni a casa alle 6 e mezza suppongo che finisci l'allenamento prima delle 6.. che ci vuole che ti porti na scatoletta di tonno al naturale con 2 fette biscottate e te le mangi nello spogliatoio subito dopo la palestra ^^

    cmq benvenuto!

    per farti una piccola cultura cmq basta farti un giro nei vari topic! specialmente in quelli stickati

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    11

    Predefinito

    no finisco + o - alle 6 e 15...abito a 200 m dalla palestra... cmq anche mangiando a quell'ora riesco a digerire prima d cena? grazie

  3. #3
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Napoli
    Messaggi
    1,978

    Predefinito

    ma fai sul serio? xD
    mica ci vogliono 2 ore per digerire una scatoletta di tonno LoL

    potresti anche prendere proteine in polvere come le Whey che ci mettono circa 7-8 minuti per essere assorbite, ma visto che sei ancora all'inizio ti consiglierei di non fare ancora uso di integratori

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    3,055

    Predefinito

    alle 6.15 mangiati 1 panino(50-70 gr) con 50 gr di bresaola.
    Ed è il top

  5. #5
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    11

    Predefinito

    ok grazie mille ero tormentato dai tempi di digestione

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Messaggi
    279

    Messaggio

    Essendo nuovo forse è meglio che,almeno all'inizio lasci stare gli integratori;però c'è anche da dire che nell'immediato post allenamento sono molto + indicati del cibo solido,sia x un quasi istantaneo assorbimento delle proteine,sia x problemi legati al processo digestivo (solita storia,x innescare la digestione di un cibo solido l'afflusso del sangue...ecc ecc)..

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2007
    Messaggi
    3,055

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ale82 Visualizza Messaggio
    Essendo nuovo forse è meglio che,almeno all'inizio lasci stare gli integratori;però c'è anche da dire che nell'immediato post allenamento sono molto + indicati del cibo solido,sia x un quasi istantaneo assorbimento delle proteine,sia x problemi legati al processo digestivo (solita storia,x innescare la digestione di un cibo solido l'afflusso del sangue...ecc ecc)..
    Già, è verissimo.
    Cmq dato che è all'inizio può mangiarsi molto semplicemente un panino con bresaola
    Più in là si vedrà...

Discussioni Simili

  1. Facciamo il punto DEFINITIVO su gli spuntini (con accenno all'integrazione)
    Di Wildcat nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 21-02-2013, 08:07 PM
  2. Quando non si va in palestra ,bisogna sempre fare gli spuntini ?
    Di cesede nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 2
    Ultimo Messaggio: 13-08-2009, 04:33 PM
  3. Sostituire gli spuntini
    Di Start nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 13
    Ultimo Messaggio: 25-05-2009, 05:13 PM
  4. Sostituire gli spuntini con degli integratori
    Di balda78 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 23-12-2005, 11:56 AM
  5. fonti proteiche "portabili" per spuntini
    Di balda78 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 25-10-2005, 08:30 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home