Citazione Originariamente Scritto da alexteo Visualizza Messaggio
Poi non ho capito com'è il curl concentrato pausa ogni rip?
faccio il bicipite destro poi 30" di pausa e vado sul sinistro. Se sommi il TUT (30") al rest di 30" viene circa 1 minuto di rest totale tra un braccio e l'altro