cm skeda in definizione... a me non convince... a parte il discorso gambe su cui sn d'accordo cn alexteo... ma anke la scelta di serie e rip, nn la condivido.... per petto, skiena, spalle fai solo esercizi pluriarticolari...tra l'altro x le spalle vedo solo il lento... nessun complmenentare...(a parte il curl concentrato su cui nn starei au 8 rip, ma sulle 12..) x essere in definizione, la vedo strana......