definizione e massa.

[Nemintek]

Cena completamente da rivedere e colazione anche

A colazione mancano le pro e a cena togli il riso.

[teo_cattivo]

quindi a colazione che metto?a cena tolgo il riso e che ci metto?

[Nemintek]

A colazione inserisci una fonte proteica uova, tonno, pro del siero..

A cena le verdure vanno più che bene

[teo_cattivo]

e se apposto del riso ci metto delle patate e a volte delle uova?sbaglio?

[teo_cattivo]

qualcuno che mi risponda?

[Vengerdast]

secondo me a cena lo devi tenere il riso, anche le patate van bene.
suppongo tu non abbia 30 anni o passa...figuriamoci se in massa, non puoi/devi papparti carbo anche a cena.

[master_mirko]

si può fare sia massa che definizione insieme