Citazione Originariamente Scritto da Garzante Visualizza Messaggio
approfitto del topic.. ma il lento è + concentrato coi manubri o col bilanciere?
facendoli entrambi in piedi, con i manubri mi sembra maggiormente coinvolto tutto il corpo.. mentre col bilanciere, a differenza, mi sento leggermente agevolato

ditemi vobis
stesso discorso di fare ad es panca piana con bilanc o manubri..col bilanc devi preoccuparti relativamente meno di bilanciare la spinta,con 1manubrio usi quindi maggiormente i muscoli stabilizzatori (però col bil puo usare + peso)