La mia dieta

[zacros]

Scusa ma a quante Kcal stai?Poi dirò la mia,non è che mi convinca granchè.Io con tutti quei carbo gonfierei come una mongolfiera.Poi noto che non segni i gr. del tonno o della bresaola o comunque delle pietanze contenenti pro.Come calcoli le pro x lbm??stessa cosa per i grassi e i carb.

[FrancescoRC]

Scusa ma a quante Kcal stai?Poi dirò la mia,non è che mi convinca granchè.Io con tutti quei carbo gonfierei come una mongolfiera.Poi noto che non segni i gr. del tonno o della bresaola o comunque delle pietanze contenenti pro.Come calcoli le pro x lbm??stessa cosa per i grassi e i carb.

Il tonno mi ha scritto 130gr

ma quelle in commercio sono da 56gr l'una :S
Quindi prendo due di quelle

[zacros]

Si ma il problema non è solo il tonno ma tutti i gli alimenti non pesati.Poi boh non sò come si sia regolato,ma mi sembra tutto un pò a casaccio