Principiante
In Warm-Up
Le whey le volevo usare prevalentemente la mattina, poichè la mia colazione (tipicamente italiana) è piuttosto carente di proteine, e al limite la sera (mi alleno sempre la sera) quando non ho molta fame. Per il resto allora manterrò l'attuale regime alimentare, già abbastanza variegato e completo. Da lunedì inizierò e posterò le mie prime impressioni.
Thanks!
Principiante
In Warm-Up
Ho integrato il primo allenamento di pallavolo con alcuni degli esercizi del giorno 3 del programma e devo dire che mi piace
Bye.
Principiante
In Warm-Up
Oggi mi dedicherò al giorno 1 del programma. Ho una domanda per Somoja: ma lo squat dinamico in cosa consiste
Thanks!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
squat in cui concentrica ed eccentrica sono effettuate con la massima velocità possibile
(o meglio "accelerazione")
Permessi di Scrittura
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