Le mie sperimentazioni con i carbo vanno avanti...
Ieri 140 grammi di riso a pranzo...insieme a tonno, verdura e frutta. Dopo 2,30 ore in palestra...ed anche ieri ero sfiancato. Anche ieri sera sentivo il bisogno incessante di carbo. Stamani a colazione ho mangiato frittata con pane integrale, yogurt e marmellata(100% frutta) e mi sono sentito rinascere!!!!
Ora reintroduco il pane integrale nella prima colazione ed a metà mettina...aumento i carbo a pranzo e toglierò i carbo solo a cena. Probabilmente ho fatto una cazzata a togliere ORA così tanti carbo...probabilmente non reggo un passaggio "netto". Proverò a togliere solo quelli a cena, agli altri ci penserò tra qualche mese SE ne avrò bisogno.
Anche perchè sinceramente questa settimana l'addome si è rimpicciolito...ma non mi piace il resto...mi piaccio più pieno ed abbondante. Preferisco essere più grosso e meno definito. Basta che non mi venga il pancione. Mi basta che l'addome sia non prominente, non mi importa se non si vede la tartaruga.
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