per la panca sembrerebbe un giorno ME ed uno DE, ma non i convince il 2x8 al 60%...
secondo me e' tutta da rifare.
posso chiederti che tipo di allenamento hai fatto prima di questo?
se sono 3 anni che ti alleni come ti sei orientato in generale?
Phil Heath
Quasi Istruttore
per la panca sembrerebbe un giorno ME ed uno DE, ma non i convince il 2x8 al 60%...
secondo me e' tutta da rifare.
posso chiederti che tipo di allenamento hai fatto prima di questo?
se sono 3 anni che ti alleni come ti sei orientato in generale?
Ultima modifica di .:überfranz:.; 08-03-2008 alle 08:51 AM
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Povero Cristianino, io lo ascolterei...
Comunque quoto uber e Cristianino a me non convince per nulla.
Mr Italia
In Warm-Up
Prima di questo allenamento ho fatto un piramidale splittato in due allenamenti!
L'istruttore mi ha detto che gli stacchi non devo farli perchè ho dei problemi alla schiena, tra cui anche una schisi!
Ultima modifica di Dixibuilder; 08-03-2008 alle 11:30 AM
Permessi di Scrittura
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