umh sui gomiti non mi aiuti molto dicendo così...cmq grazie jarod
Personalmente più li tengo larghi (o meno stretti) più sento fastidio alle spalle,) non riesco capire se a deltoidi post oppure alla cuffia dei rotatori) indipendentemente dall'arco di movimento e anche del carico ...Se li tengo stretti no problem che mi dite su questo effetto?


P.s. che carico utilizzate per il pullover...
Mi interesserebbe sapere in che modo lo utilizzate all'interno della vostra sessione...Ultimo esercizio per il petto' esercizio di passaggio..quando fa feddo lo metto di lana per sembrare più casual? e in riferimento a ciò per che serie e rip.
ciao