Proteine siero, caseina o entrambe?

[+Dreamer+]

Tra l'altro le proteine formate da più tipi(veloci-graduali) potrebbero essermi utili da prendere metà prima del WO e metà dopo...così mi sentirei anche meglio durante il WO: essendo in una low carb avrei bisogno di sentirmi più "coperto" in palestra.

Conoscete queste? Dynamix Blend. Non riesco a capire la composizione.

[Swiss-anabolic]

Whey : a colazione e nel PW
miste (caseina+Whey) : spuntini mattutini o pomerdiano e prima di dormire

La soluzione migliore è quindi quella di comprarsi un barattolo di Whey e uno di miste.