Larry Scott
Ciclo di Massa
Diciamo che quando posso mi alleno ogni giorno
mentre in periodi di intenso lavoro e impegni vado di 1 o 2 all.
concentrati sulle 3 alzate.
Cmq una cosa che ho notato che il ritmo dei battiti si abbassa
notevolmente la sera prima di dormire (intorno ai 65), penso dipenda dallo stress che a fine serata termina.
Banned
il lavoro anaerobico e' ipertrofico , e l' ipertrofia coinvolge anche il cuore . il cuore ingrossa ma le valvole no , consegue pressione alta . fai anche aerobico.
Permessi di Scrittura
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