diario di MATTIA 1987

**mattia1987** · 06-03-2008, 03:24 PM

grazie...anche se nn sono forte...

cmq pensavo che in qst 2-3 settiamne che ho ripreso ad allenarmi ,le cose cono migliorate tantissimo

gli strappi con l 80% li ho fatti quasi in piedi senza dover piegare le gambe
e idem per gli slanci
lo stacco a doppia pronazione e aumentato di circa 10kg
e contemporaneamente sono sceso di 8kg (dai 100-102kg a 92-max 95 quando sono pieno)

ora devo cercare di portare il deadlift doppia pronazione a 200kg cosi credo che (schiena permettendo) 240kg dovrei farcela

stavo pensando di andare a fare qlk figuraccia in qlk gara di strongman in germania o giu di li ..

e pur sempre un esperienza

**mattia1987** · 07-03-2008, 12:38 PM

allenamento di oggi
strappo singole fino a 90kg poi 3x0 x92,5kg un nervoso ,xke ka..o salivano porca pu...na

slancio 2x80kg
2x90kg
1x100kg
1x110kg
1x117,5kg new pwersonal record!!!!!!!!!!
il mio amicomi gddice di tentare e mi ripetela frase del titolo "yeahh buddy,light weight baby! Yo yo yooo"
1x1x120kg!!!!!!!!!!!!!!!!!

e vaiiiiiiii finalmente li ho alzati sti ca..o di pesi!!!!!!

panca piana presa stretta 1x7x120kg new personal best altra volta 1x4x120kg
1x3x130kg stanco dal set di prima
1x8x110kg

trazioni alla sbarra 1x6xbw+20kg circa 115kg
1x8xbw+10kg
1x6xbw quasi subito dopo aver fatto il secondo set

press per le spalle manubri 1x12x32kg
1x10x24kg

curl manubri
4xbraccio con 24kg
8xbraccio con 20kg
10xbraccio con 18kg

sono troppo contentopooooooooooooo

**ROCCIA86** · 07-03-2008, 01:06 PM

Complimenti bel peso

**mattia1987** · 07-03-2008, 04:56 PM

t e il video dello slancio a 120kg
http://it.youtube.com/watch?v=7Mlqsq08ezI

**Teo86** · 07-03-2008, 05:34 PM

Originariamente Scritto da mattia1987

t e il video dello slancio a 120kg
http://it.youtube.com/watch?v=7Mlqsq08ezI

cosi' è corretto, togli lo smile... cmq sei una bestia

cazz, ma ti alleni cosi' senza pedana in mezzo alla palestra?

**mattia1987** · 07-03-2008, 06:35 PM

ciao
grazie , per me qst e stato un grande traguardo..ilpeso nn e granche ,pero per me che ho iniziato da solo ,e nelle condizioni in cui mi alleno e tanto

heh e he si io mi alleno cosi

c e di vantaggioso che sono spronato a nn sbagliare

grazie ragazzi
speriamo a un presto 95-125 vorrei fare gli italiani l anno prossimo

ciao