Grazie Ragazzi...
a breve i video... è in uploading!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ringraziamenti...
Grazie Ragazzi...
a breve i video... è in uploading!!!
Sergio Oliva
In Pre Gara
05/03/2008 Video Massimali Bench Press & Board Press
ecco i video di stasera...!!!commentate ragazzi...
http://it.youtube.com/watch?v=4Cygu37O1Ro
Sergio Oliva
In Pre Gara
Esecuzione Panca
Che ne dite di questa esecuzione??
Matte
Mr Olympia
Ciclo di Forza
il seting e molto buono anche se tu ti inarchi molto sulla bassa schiena ,mentre potresti avere piu beneficio ad inarcarti anche sulla parte alta (buttare il petto in fuoi e cercare di appoggiare solo sui trapezzi)
piccolo errore e senza fermo
Sergio Oliva
In Pre Gara
Grazie Mattia...Originariamente Scritto da mattia1987
il seting e molto buono anche se tu ti inarchi molto sulla bassa schiena ,mentre potresti avere piu beneficio ad inarcarti anche sulla parte alta (buttare il petto in fuoi e cercare di appoggiare solo sui trapezzi)
piccolo errore e senza fermo
Per il fermo è stato preso in considerazione...nella prossima programmazione...
Infatti inarcando molto la parte bassa rispetto a quella alta forzo molto meno...appoggiandomi sui trapezi potrei diminuire notevolmente il rom..
Phil Heath
Quasi Istruttore
bene che i tuoi carichi sono piu' pesi, cosi hai gia' tutti i massimali nuovi
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ritornato???
Uber...finalmente sei tornato...visti i video??Che te ne pare??bene che i tuoi carichi sono piu' pesi, cosi hai gia' tutti i massimali nuovi
Saluti
Permessi di Scrittura
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