Twins Rebuilding

**zacros** · 06-03-2008, 12:23 AM

Non ti lamentare sennò il fisico ti ascolta e non ti fà + dimagrire per dispetto

**twins** · 06-03-2008, 12:31 AM

non mi lamento ma *****. mi sto rimpinzando di dolciumi e calo...c'è qualcosa che mi sfugge

**zacros** · 06-03-2008, 12:32 AM

Magari hai dato una bella scossa al metabolismo

**menphisdaemon** · 06-03-2008, 11:01 AM

Magari lavorando per + di 12 ore sei un pò stressato

**twins** · 09-03-2008, 07:39 PM

spalle + richiamo petto

tutto in serie da 8/10. non so i carichi perchè sono andato in un altra palestra e non so quanto pesava il bilanciere e il bilanciere della MP.
buon pumping.
da domani mi rimetto a dieta

**menphisdaemon** · 10-03-2008, 10:48 AM

Ma facendo una valutazione tecnica: hai trovato le gnocca che non ti fai + sentire??!

**twins** · 10-03-2008, 11:28 PM

magari...lavoro ancora alacremente di mano....

oggi schiena tricipiti

- pin pull libero 4x10@124
- pulley basso con barra presa supina 3x10@75
- pulley unilat con maniglia 3x10
- pulley unilat senza maniglia 3x10

- french press con manubri 3x10@16
- push down 3x10@65