Originally posted by enrico1968
Secondo te, Alex, allenarsi senza giorni fissi ma a pieno recupero psico-fisico puo' essere una buona strategia o no?!
thanks
puo esserla a periodi ma sono anche convinto che un po di disciplina e non lasciarsi andare al totale (instinto) sia altrettanto importante, dobbiamo tener presente che siamo umani e ci facciamo influenzare da parecchie cose, infatti ho potuto notare che molti si autodisciplinano all'esasperazione mentre altri si basano sull'instinto e riposano troppo o in modo disordinato, tenendo conto per i recuperi della giornata da trascorrere con la morosa, la serata del cinema e degl'amici al club, be questo primo nonn e recupero in secondo luogo non e cosi che si pensano i programmi percio disciplina si ma considerando le cose utili e non quelle di comodo.
concludendo il programma puo essere intervallato da qualche giorno di riposo non programmato ma che il tutto non dventi un vizio di comodo.
vale anche per la dieta, infatti anche qui c'e chi inserisce delle giornate di dieta libera cosi tanto perche si trova al matrimonio dell'amico o alla festa del paese.