Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
fighez, compliemts...Originariamente Scritto da mattia1987
guardando ,sono aumentato di 10kg nello stacco
3x160->3x170 ora come massimale doppia pronazione dovrei essere intorno i 190kg ...finalmente qlk si sta muovendo era una vita che nn aumentavo i pesi
ma non hiai mai provato stacco classico con presa mista?
[ho visto che hai staccato 230kg con mista nella gara strongman, e in palestra?]
Mr Olympia
Ciclo di Forza
in palestra qlk tempo fa (forse quasi un annetto fa ) feci 207,5kg senza magnesia e cintura(eranop tutti i pesi disponibili x il bilanciere olimpico)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
x corvette ,nn nnn sono una montagna al massimo una collina
corvette se mi dicei che partecipi io ti faccio venir giu il pudzianowski cosi almeno c e qlk ke puo farti concorenza
ame piacerebbe molto vederti dal vivo
io sto pensando ..piu in la di andare da udovich per allenar,mi con lui ,magari potremmo incontrarci tutti e 3 per me sarebbe un onore
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Se vieni per allenarti con Udovich proviamo un wo assieme.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma tu corvo hai già incontrato udovich dal vivo?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
No, non ci siamo mai visti!
Non ho molto tempo in settimana. Sono sempre incasinato.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
bene allora quando si avvicinera di piu le belle stagioni ci mettiamo daccordo..nn vedo l ora
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Hai contattato udovich?
Se vieni con il treno, ti posso passare a prendere con l' auto...
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
mattia mi sottoscrivo al tuo diario sei davvero forteqst e la gara che fin ora piu si e avvicinata a quelle professioniste
siccome le altre gare di strongman erano state organizzate per far partecipare un po tutti i pesi erano bassi e si andava piu sula resistenza e velocita,invece qst gara e stata fatta con pesi standard (nn in funzione del peso corporeo) e quindi partesipa chi riusciva a solevare quiei pesi
cmq fu una bella esibizione
Mr Olympia
Ciclo di Forza
grazie...anche se nn sono forte...
cmq pensavo che in qst 2-3 settiamne che ho ripreso ad allenarmi ,le cose cono migliorate tantissimo
gli strappi con l 80% li ho fatti quasi in piedi senza dover piegare le gambe
e idem per gli slanci
lo stacco a doppia pronazione e aumentato di circa 10kg
e contemporaneamente sono sceso di 8kg (dai 100-102kg a 92-max 95 quando sono pieno)
ora devo cercare di portare il deadlift doppia pronazione a 200kg cosi credo che (schiena permettendo) 240kg dovrei farcela
stavo pensando di andare a fare qlk figuraccia in qlk gara di strongman in germania o giu di li ..e pur sempre un esperienza
Mr Olympia
Ciclo di Forza
yeahh buddy,light weight baby! Yo yo yooo
allenamento di oggi
strappo singole fino a 90kg poi 3x0 x92,5kg un nervoso ,xke ka..o salivano porca pu...na
slancio 2x80kg
2x90kg
1x100kg
1x110kg
1x117,5kg new pwersonal record!!!!!!!!!!
il mio amicomi gddice di tentare e mi ripetela frase del titolo "yeahh buddy,light weight baby! Yo yo yooo"
1x1x120kg!!!!!!!!!!!!!!!!!
panca piana presa stretta 1x7x120kg new personal best altra volta 1x4x120kg
1x3x130kg stanco dal set di prima
1x8x110kg
trazioni alla sbarra 1x6xbw+20kg circa 115kg
1x8xbw+10kg
1x6xbw quasi subito dopo aver fatto il secondo set
press per le spalle manubri 1x12x32kg
1x10x24kg
curl manubri
4xbraccio con 24kg
8xbraccio con 20kg
10xbraccio con 18kg
sono troppo contentopooooooooooooo
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri