grazie amici....

e menphis,..si non hai tutti i torti...ma io son grezzo lo sai...per dire...i 200 di stacco li ho fatti, basta, non m'ammazzo per 205 chili, io vado dritto di 10 alla volta negli stacchi...eheh si cmq ...era un test più che altro per vedere in che condizioni mi ritrovo, non un allenamento vero e proprio e serio ecco....è per vedere i pesi da utilizzare nelle progressioni