Leg Curl e iperlordosi

[Sarge]

bilanciere o altra cosa che ricorda la sua forma 8====>

[Heavy Metal]

bilanciere o altra cosa che ricorda la sua forma 8====>

tipo una fava di 4 mt...

[Gandhi]

tipo una fava di 4 mt...

Aiiuuuto!

[marcoevfurn]

tipo una fava di 4 mt...

Uber docet in questo caso!

[BennyBlanco]

Comunque intendevo proprio quello per le gambe dato che ho letto che il leg curl sdraiato aumenta la lordosi

[marcoevfurn]

Penso che sia meglio il curl seduto. Con quello da distesi entra più in gioco la parte bassa della schiena mentre in quello da seduti (se fatto bene) l'intervento della schiena è molto più limitato

[MYO]

Comunque intendevo proprio quello per le gambe dato che ho letto che il leg curl sdraiato aumenta la lordosi

3-4 serie alla settimana hanno effetto negativo per la lordosi?!?!

[Nemintek]

Fai i stacchi rumeni