ha anche proteine del siero, quindi ci sarebbero anche quelle. Io mi trovo bene a fare colazione con le uova(anche se non sono veloci...). Penso che l'importante sia avere uno spettro aminoacidico il più completo possibile. E perchè la mattina è bello farsi una megacolazione da 700 calorie solide e gustose!
Comunque si, più che altro le utilizerei negli spuntini se non si ha tempo.