Non riesco a perdere grasso!!!!HELP ME!!!

[andròs85]

sono dell'opinione che senza dieta non si va da nessuna parte.soprattutto quando si parla di perdere peso.

[alby75]

hai voglia di ascoltarti qualche bella lezione da parte di un tipo che sa il fatto suo?...se la risposta è si digiti su google...enricodellolio...entri nel suo sito e apri la rubrica "videogiornale body & soul"...ti consiglio di ascoltarti e vederti gli ultimi filmatini...durano 5 minuti e poi capisci tante cose...se non ti va..amici come prima

P.S...io con il sito non centro nulla...l'ho trovato un po di tempo fa...e seguo solo la sua rubrica...ciao Alberto

[Garzante]

da quando l'attività aerobika fa male al fisico...?

da quando si perde peso ingozzandosi di carboidrati..? ^^

cmq INTEGRATORE si chiama così perchè INTEGRA. Non perchè da solo può farti dimagrire, mettere muscoli ecc.. ecc.. altrimenti si chiamerebbero PRODOTTI MIRACOLOSI
senza una buona dieta qualsiasi integratore è praticamente inefficiente..

ti suggerirei di metterti con la testa e col pensiero di rinunciare ai tuoi peccati di gola..



hai provato a giocarti la pancia al poker? parecchi hanno perso peso così...

[andyn]

Io nn mollerei l'aerobica, è la strada più veloce per buttar giù il grasso. Se il tuo problema è la fame cerca di mangiare più fibre, se il tuo problema è mandar giù qualcosa di dolce ogni tanto, manda giù un po' di sprite zero o roba simile, se hai fame di carbo, può dipendere o dal fatto ke l'aerobica ke fai è troppo intensa, e quindi consumi % basse di grassi e più carbo (in %),oppure può dipendere da livelli insulinici oscillanti, quindi innanzitutto cerca di assumere preferenzialmente alimenti a basso ig come fonte di carbo e vedi come va...
sul problema della tonicità muscolare e l'aerobica... direi ke se lavori anke coi pesi, è più ke normale xdere massa e vedersi meno tonici. oppure hai il mio stesso problema ke ho postato, ma nn credo

[MYO]

attenzione!
per bruciare i grassi corporei devi fare un lavoro aerobico per più di 30-40 minuti con una buona intensita e rifornendoti continuamente d'acqua e sali minerali!