diario di MATTIA 1987

[mattia1987]

allenamento di oggi

strappo 5x3x72,5kg (era piu un power snatc che uno snatch vero) mi sa che devo aumentare il peso
hang snatch 1x3,1x4 ,1x5x60kg
ohs 3x5x80kg
stacco presa snatch 1x3x110kg 1x3x120kg 1x3x130kg senza cinta
incastri strappo 3x4x70kg
tirate strappo da sopra al ginocchio 3x5
girate di potenza 3x3x70kg
clean and jerk con 1 kettlebels da 24kg 1x10 1x15

streatching

[mattia1987]

ottimissime sensazioni da qst allenamento

[mattia1987]

qst e la gara che fin ora piu si e avvicinata a quelle professioniste
siccome le altre gare di strongman erano state organizzate per far partecipare un po tutti i pesi erano bassi e si andava piu sula resistenza e velocita,invece qst gara e stata fatta con pesi standard (nn in funzione del peso corporeo) e quindi partesipa chi riusciva a solevare quiei pesi

cmq fu una bella esibizione

[mattia1987]

mi sono dimenticato lo stacco

[circle69]

non sono lontano anni luce ma per i kg delle prove mi manca ancora qualcosa
complimentoni comunque

[mattia1987]

dai circle che cosi entri anche tu a fare qst gare ...
cmq ci siamo messi d accordo che nelle prossime competizioni i pesi saranni i seguenti
tire flip:290-300kg x 7-8 girate
clean and press: 100-105kgmax reps
farmers 170-180kg

piu diventiamo forti e piu i pesi si alzano...speramo di riucire ad organizzare qlk di piu grande a livello di partecipazione

grazie x la visita

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complimenti alle foto, alla gara e tt, ormai stai intrapendendo la strada dello strongman ehehehe