ma che differenza c'è tra stacchi rumeni e classici?
apparte che non si lascia il bilanciere e si tira di schiena
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma che differenza c'è tra stacchi rumeni e classici?
apparte che non si lascia il bilanciere e si tira di schiena
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Iron mi sorprendi con questa domanda! Lo stacco rumeno ha una tensione continua perciò concentrica controllata ed eccentrica controllata, cioè la fase di discesa va allenata.Originariamente Scritto da TheIron
Nello stacco classico la fase di discesa (eccentrica) non va allenata, ciò non vuol dire di lasciare il bilanciere ma di accompagnarlo a terra senza staccare le mani.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ah ho capito
io di stacchi ma non solo anche di altri esercizi sono un ignorantone, io lo stacco classico lo faccio staccando la presa, no lasciandolo cadere come fanno gli olimpionici ma una volta che è a terra lascio la presa e lo riprendo, prima non sono stato chiaro
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nel video del rematore in effetti nn sto facendo un CLASSICO ma un PENDLAY
nel rematore classico nn si appoggia il bilancere a terra ad ogni rep.
lo stacco da terra è un movimento ESCLUSIVAMENTE CONCENTRICO
lo stacco rumeno invece (che a livello di movimento è proprio diverso) prevede sia una concentrica che un'eccentrica.
insomma sono esercizi che hanno solo alcuni aspetti in comune.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma non si appoggia nemmeno quando si fa il rematore con manubrio? perchè vedendo la gif sembra che tocchi terra
Samir Bannout
Quasi Istruttore
No nel rematore con manubrio non si appoggia, poi se vuoi fare una variante e poggiarlo liberissimo di farlo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
Grazie jury o giorgio per gli amiciNo nel rematore con manubrio non si appoggia, poi se vuoi fare una variante e poggiarlo liberissimo di farlo
come farei senza di te?
ti mando una leccata sul tuo enorme e saggio pettorale
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