Originally posted by 4ca
personalmente tengo i carbo alti al mattino abbassandoli nei 2 pasti sucessivi. nn capisco perche levarli a alla sera , un piccolo calo sara sufficente basta aver pazienza sopraqtutto se nn abbiamo una data da rispettare.
anche i f=grassi cmq possono essere controllati durante la giornata e inseriti al mattino in giusta proporzione ottimizzerann il tutto
domandona....ma se invece i grassi non li mettessi a colazione ma comincio da metá mattinata?
Visto che rallentano la digestione dei carboidrati in questo modo hai la possibilitá di invertire + velocemente la curva glicemica e di avere energia immediata da zuccheri e carboidrati complessi...
(sto esagerando con le pipe mentali?se é il caso ditelo eh...)