Citazione Originariamente Scritto da TheIron Visualizza Messaggio
ciao zac , capiraiiiiiiiiiiii ..., vabhe chi si contenta gode!



peccato che non erano di fila


Stamattina voglio fissarmi nuovi obiettivi da raggiungere entro la fine di marzo, ne ho 2:

1) pesare 70kg
2) fare 2x10 trazioni a BW

Situazione di partenza:
1) 66kg
2) 10x1@BW Rest 1'

Tempo a disposizione 30 giorni

Iron, mi sembrano troppi 4 kg in 30 giorni, rischi di buttar su solo ciccia, prenditi un po' più di tempo..

P.S. Anche il mio obbiettivo è di arrivare a 70 Kg, ora sono malato e sono sceso un po però sono sui 67/67.5. Per quanto riguarda le trazioni io ce la faccio già a fare il 2x10