il 5x1 è + leggero, per questo te ne avevo accennato
se vuoi fare sumo ok, non so come funzionerà insieme allo squat perchè penso che lo stimolo sulle gambe sia molto simile
io stesso ho scelto di tirare classico in questi ultimi 3 mesi perchè ritengo che squat e stacco classico si "completino" discretamente.

tu fai come preferisci tanto su di te le % saranno molto + morbide e fattibili che su di me che sono + vicino ai miei limiti.
leggiti i miei post riguardo queste programmazioni e tira fuori qualcosa che SECONDO TE può essere fattibile PER TE.
il resto devi valutarlo da solo, anche sbagliando.