Twins Rebuilding

[zacros]

Ti piace sfondarti di volume.....mò riposa che mi sà che facciamo in tanti il botto

[menphisdaemon]

Basta che lo facciamo tutti assieme per capodanno...

[twins]

basta che ci organizziamo!

oggi petto e tric

-panca inclinata 3x10/8/6@98/108/108
-panca piana 3x8/7/6@112
-croci su inclinata 3x8/10@24
-pull over 3xmax@42

- estensione al cavo alto dietro al testa con fune 3x10@50
- push down alla lat 3x10@25

crunch alla macchina

[menphisdaemon]

Perchè fai sempre tutto in piramidale??

[twins]

Perchè fai sempre tutto in piramidale??

non è che sia voluto....io faccio finche non mi crolla il peso addosso.....no buffer....ma in ogni serie! eheh

[menphisdaemon]

Old style

[twins]

best style!