Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[menphisdaemon]

Diciamo che un volume del genere non penso di reggerlo.

Calcola che si allena 3 x week..

Neanch'io lo reggereri in una seduta, ma sul tot settimanale penso di fare + volume io dato che sto tra le 25 e le 27 serie per WO a 4 WO x week..poi bisogna vedere l'intensità ovviamente..