Sono franco (magari Columbu ......battutina) in passato ho alternato spesso due esercizi ma sempre due esercizi di ugual tipo (distensione con distensione, trazione con trazione, curl con curl e cosi' via......) anche se martellavano il muscolo con angolature diverse e l'uno non ha mai intralciato l'altro.
Certo Shawn se alterni la sbarra con la panca piana o il curl con bilancere con il pulley basso allora sono convinto che qualche problemino potrebbe sorgere.
Ci sono ragazzi che alternano e ruotano 3 esercizi diversi ma per il medesimo muscolo nel corso di 3 settimane e hanno degli ottimi progressi comunque sempre è tutto soggettivo.
ciao