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Discussione: Allenamento Massa

Visualizzazione Ibrida

  1. 29-02-2008, 12:38 PM #1
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Puoi fare anche il Dip.
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  2. 29-02-2008, 12:43 PM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Si verissimo ottime anche le dips.
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  3. 29-02-2008, 02:49 PM #3
    L'avatar di vincent.simeone
    vincent.simeone
    vincent.simeone non è collegato Mr Universo Inizio Preparazione
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    Feb 2008
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    Predefinito

    Cmq io mi alleno da un anno sono alto 1.80 per 82 kg nonostante 82 kg ho una percentuale di grasso bassa sulla pancia ma tendo a mettere piu grasso sui quadricipiti

    Cmq allora posso cambiare i push down con la panca stretta e i dip
    ma per quante serie e ripetizioni

    Grazie
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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