Citazione Originariamente Scritto da Boromir Visualizza Messaggio
Su Erinn forza e coraggio! Dai threads che hai postato mi sembra che la volonta' non ti manchi ma - come suggerisce l'amico Gold's Gym - se mettessi le tue informazioni tutte insieme ci sarebbe senz'altro di aiuto. Mi sembra che il nutrizionista sia bendisposto verso un allenamento con i pesi piuttosto che le soliti sessioni massacranti di cardio, e questo e' gia' positivo
Insomma...le sessioni massacranti di cardio le ha previste (dai 45' in su, per ALMENO due volte a settimana, meglio di più, al 65%FC)..più massacranti direi rottura di balle, ma capisco che per perdere grasso ci vuole anche quello. Per i pesi sì, è ben disposto, ma ha tentato di accennare ad un aumento di ripetizioni per definire...ci ha provato, perchè su questo punto non sono d'accordo. Preferisco continuare con le mie 8-10 ripetizioni, anche perchè non credo che in ipo possa fare tutta questa massa....