...mhà...io tra un paio di settimane son libero con il basket .. questi 3 mesi volevo sfruttarli per allenarmi come si deve riposando finalmente dal parquet..pensavo di allenarmi con una 3 split 1 giorno allenamento 2 riposo ancora devo vedere però ...
poi il mese di settembre (quando inizia la preparazione altletica...sempre se non smetto) posso allenarmi solo il sabato e pensavo appunto di fare un discorso per la forza...anche questo da vedere..voi che ne dite ?