ecco cosa mangio...

[Superpippo]

io mi ero basato su questa...ma arrivando alle 2000 kcal mi vedevo più gonfio,dunque toglievo carbo...

[Nemintek]

Ma è normale vedersi più gonfietti, ma forse il tuo gonfiore deriva da qualche intolleranza alimentare. Se abbassi i carbo in modo drastico ricorda di tenere la giusta quantità di pro e di alzare i grassi buoni (olio evo, noci, mandorle ecc).

[marcoevfurn]

Gonfio di pancia? O il peso corporeo e il grasso non calano,anzi aumentano?
Quello può derivare anche da intolleranze alimentari come ha detto Nemintek.
Quella del metabolismo lento a volte è una scusa inconscia per non ammettere di sbagliare qualcos'altro

[Superpippo]

Ma è normale vedersi più gonfietti, ma forse il tuo gonfiore deriva da qualche intolleranza alimentare. Se abbassi i carbo in modo drastico ricorda di tenere la giusta quantità di pro e di alzare i grassi buoni (olio evo, noci, mandorle ecc).

ed era più o meno quello che avevo cercato di fare...abbondanti pro,molto olio evo...cosa sbaglio????

Gonfio di pancia? O il peso corporeo e il grasso non calano,anzi aumentano?
Quello può derivare anche da intolleranze alimentari come ha detto Nemintek.
Quella del metabolismo lento a volte è una scusa inconscia per non ammettere di sbagliare qualcos'altro

gonfio di pancia dopo i carbo,ma quello passa...ma anche il peso non calava...pr