ecco cosa mangio...

[marcoevfurn]

Per il malato e fissato so che vuol dire! Mi sono anche beccato del drogato per le whey!
Per il discorso fame: nemmeno io ne avevo, ma è questione di abitudine, ormai il tuo organismo ha un metabolismo basso ed è abituato a mangiare poco. Il problema è che con il metabolismo basso e calorie e carboidrati troppo bassi il corpo tende a eliminare massa magra perchè è un tessuto che consuma tanto, e quindi per il corpo sfavorevole.
Per una low carb io direi di non scendere troppo, stai sui 120 grammi di carboidrati.

[Superpippo]

120...e per il resto?
appena supero le 1600 calorie gonfio...
eppure ho sempre mangiato tantissimo,non posso avere sto metabolismo con oltre 70kg di massa magra!!!!

[Warp620]

Per il malato e fissato so che vuol dire! Mi sono anche beccato del drogato per le whey!

ho lo stesso problema ci sono centri di cura?

[Superpippo]

non so...in caso informatemi...
un bel gruppo di recupero...
oggi ho messo dei cereali a colazione e 80 gr pasta a pranzo,serviranno?

[marcoevfurn]

Centri di recupero?...Per noi o per quelli (tantissimi) con pregiudizi contro il BB?
Per farti una buona dieta puoi basarti su questo topic

[Superpippo]

io mi ero basato su questa...ma arrivando alle 2000 kcal mi vedevo più gonfio,dunque toglievo carbo...

[Nemintek]

Ma è normale vedersi più gonfietti, ma forse il tuo gonfiore deriva da qualche intolleranza alimentare. Se abbassi i carbo in modo drastico ricorda di tenere la giusta quantità di pro e di alzare i grassi buoni (olio evo, noci, mandorle ecc).

[marcoevfurn]

Gonfio di pancia? O il peso corporeo e il grasso non calano,anzi aumentano?
Quello può derivare anche da intolleranze alimentari come ha detto Nemintek.
Quella del metabolismo lento a volte è una scusa inconscia per non ammettere di sbagliare qualcos'altro