Due diete diverese,per due persone con diversi obiettivi possono viaggiare parallele?

[tattoos]

Beh, se ci metti i ciccioli e un po' di strutto, sei a posto...

Grassi a parte, mi sembra che ci sia un livello glucidico un po' altino. Ma se hai fatto le cose per bene (leggi calorie) allora non ci sono problemi.

Se io mangiassi (anche se ho un po' di anni più di te) così, mi riempio come uno Zeppelin...

[TheIron]

Beh, se ci metti i ciccioli e un po' di strutto, sei a posto...

Grassi a parte, mi sembra che ci sia un livello glucidico un po' altino. Ma se hai fatto le cose per bene (leggi calorie) allora non ci sono problemi.

Se io mangiassi (anche se ho un po' di anni più di te) così, mi riempio come uno Zeppelin...

Hai ragione tattoos (come sempre ) troppi carbo ma nell'arco della giornata non te ne accorgi, riportandolo salta subito all'occhio.

nessun calcolo, almeno per ora cerco di mangiare il più pulito, sano e GENUINO possibile, non riuscirei a cronometrare i pasti e a guardare al grammo. Almeno fino a quando non chiude la scuola, poi a giugno finito il serale farò una dieta per la massa come dio comanda. Ho letto qui sul forum che l'estate è il periodo migliore per la massa, è vero?


Stamattina appena sveglio
pane bianco e marmellata di fragole della zueg

Ultimamente ho integrato il seguente frullato che ho bevuto stamattina a colazione, ma di solito lo prendo 20 min dopo pranzo.
INGREDIENTI:
2 banane
1 yogurt 125gr
2 cucchiai di zucchero semolato
latte fino a raggiungere 500ml di composto

a volte aggiungo delle fragole, ho provato anche con i kiwi ma i semi macinati pizzicano la gola

[Nemintek]

Scusa ma proteine a colazione niente??

[TheIron]

Scusa ma proteine a colazione niente??

ei nem mica avevo visto la tua risposta, a volte capita mi sto concentrando sui carbo.


Stamattina ho fatto così

Colazione/prewo

Panebianco e marmellata
Frittata con cipolla (1 uovo intero + 5 albumi) + una fetta di pane
yogurt da 125gr
e un litrozzo d'acqua

allego la foto della padella per le piade per l'amico Sorma che la voleva vedere




appena digerisco vado ad allenarmi
grazie a Fenix per il supporto su msn

[tattoos]

appena digerisco vado ad allenarmi

Cioè, fammi capire... hai deciso di fare uno scarico per una settimana ?

[TheIron]

mi sei mancato zioooooooooooooooo

dai penso che in 60 minuti digerisco tutto, o no???

[tattoos]

Direi almeno il doppio, se non il triplo di tempo.

Da piccolo, la mamma non ti diceva di andare a fare il bagno a mare dopo tre ore dal pranzo, no ?