ok io parlavo in generale e non posso che quotare lo zio, ma entrando nello specifico:
-burro zero, sia pre colazione e tantomeno post allenam:in tali momenti occorrono alimenti "veloci" che vengano digeriti ed assimilati velocemente, il burro è agli antipodi di tali esigenze;
-maionese come dice zio, non la prenderei nemmeno sotto tortura, non è un alimento, è un attentato;
-il nesquik nel pre nannadai irooon!!!
se ti va di prendere qualcosa prima di dormire prendi caseine
basta seguire la logica e sai cosa mangiare
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