Citazione Originariamente Scritto da +Dreamer+ Visualizza Messaggio
Qualcuno di voi usa un integratore di Acido Alfa Lipoico come antiossidante? Mi date qualche informazione?
L'acido alfa lipoico (l'enantiomero R,infatti parliamo dell' R-ALA) è, insieme al glutatione e alla vitamina E, un forte antiossidante. In commercio si trovano capsule da 100,200,400 e 600mg di R-ALA. Già 200mg al giorno bastano a svolgere funzione antiossidante. Ma non è l'unica proprietà che possiede. Infatti se si assume R-ALA insieme a cromo picolintao si ottengono effetti significativi sull'insulina. si può sfruttare questa caratteristica quando si ricercano picchi insulinici, per es al mattino e dopo allenamento.