scheda definizione

[rbonati]

Ma è una scheda o un romanzo di tolkien??? la definizione la fai con una dieta, ma penso proprioche passando da 3000 kcal a 1700 di botto o anche in una settimana soffrirai una fame tremenda!!!Cala poco a poco con le calorie e concentrati sui fondamentali!!!

[Steel]

marooo se è lunga mi sembra troppa roba,io avevo aperto un topic simile xke non ci dai un occhio magari ..https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=22379

[Warp620]

Ma è una scheda o un romanzo di tolkien??? la definizione la fai con una dieta, ma penso proprioche passando da 3000 kcal a 1700 di botto o anche in una settimana soffrirai una fame tremenda!!!Cala poco a poco con le calorie e concentrati sui fondamentali!!!

il soffrire la fame è la spesa minore.. Con un cambiamento simile c'è il riskio di perdere massa magra e soprattutto di fare un dimagrimento iniziale e poi entrare in stallo e dovrai faticare da morire x continuare a dimagrire..

[Nemintek]

Non ci siamo passare da 3000 a 1700kcal di botto è veramente esagerato, io farei una cosa graduale prima passerei a 2500kcal poi a 2000kcal e poi a 1700kcal in caso.

L'allenamento poi è assurda troppa robetta e roba inutile.

[cougarz]

da quel che ho capito soprattutto in definizione bisogna ridurre gli esercizi monoarticolari e complementari e "dare tutto" negli esercizi che coinvolgono muscoli grossi.
Invito tutti i presenti a dare un'occhiata all'altro mio thread in cui ho anche postato le mie foto e i miei progetti di alimentazione per la definizione. Non ho molta esperienza sulle schede..
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...d=1#post341961

[cougarz]

certo il passaggio da 3000 a 1700 sarà graduale e comunque si accettano consigli anche sulla dieta nell'altro thread in cui in realtà hanno partecipato solo 2-3 persone!!