Aiuto su grammatura di Integratori

[Heavy Metal]

Ecco cosa dicono quelli della Creapure direttamente dal sito
"La creatina è stabile in soluzione acquosa solo per un tempo limitato, in quanto si trasforma in creatinina in modo relativamente rapido. La velocità di questo processo dipende da: a) il pH (quanto minore il pH, tanto più rapida la trasformazione), b) la temperatura (quanto maggiore la temperatura, tanto più rapida la trasformazione)." Link
Quindi va bevuta appena dopo averla miscelata in acqua

si ma dice anche: "In soluzione acquosa a 25 °C e pH 7,5 o 6,5 è relativamente stabile per 8 ore" .http://www.creapure.com/index.php?id=41&L=3.. e cmq non dice da nessuna parte che dopo un'ora avviene la decomposizione.
Puoi tranquillamente prepararla 1 o 2 ore prima, non cambia niente