Mercoledì 27 Febbraio 2008, Lower Body.

Squat.
5 @ 60Kg.
8x3 @ 80 Kg.

Stacchi.
5x5 @ 70 Kg.

Affondi con manubri da 20 Kg.
3x8.

Good Morning.
3x8 @ 50 Kg.

Glute Ham Raise.
3x8.

Calf al Multipower.
4x15.

Abs.